Apa Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari?

Semua pasti tahu bahwa air putih itu sangat penting bagi tubuh karena bermanfaat bagi kesehatan. Membiasakan untuk minum air putih sangatlah penting karena tubuh membutuhkan asupan cairan yang cukup untuk menunjang segala aktivitas sehari-hari. Salah satu respon bahwa tubuh kekurangan asupan cairan adalah rasa haus.

Pagi hari adalah awal yang baik untuk mencukupi asupan cairan dalam tubuh, setelah bangun dari istirahat semalaman pasti tubuh sangat kekurangan cairan. Bukan saja hal itu, tetapi banyak lagi manfaat minum air putih di pagi hari seperti dibawah ini:

1. Meningkatkan metabolisme
Minum air putih di pagi hari pada saat perut kosong dapat meningkatkan metabolisme, sehingga dapat menurunkan berat badan karena akan membuat kita merasa kenyang dan akan mengurangi porsi makan. Minum air putih juga dapat meningkatkan fokus pada pikiran.

2. Membuat kulit lebih bersih dan cantik
Kekurangan cairan dalam tubuh dapat mengganggu kesehatan kulit kita juga loh. Maka karena itu jika tubuh sudah memiliki asupan cairan yang cukup dapat meningkatkan aliran darah di kulit dan dapat mengeluarkan racun-racun dalam tubuh sehingga dapat membuat kulit lebih sehat, bersih bersinar.  Baca: Menghitung Kalori pada Camilan Favoritmu

3. Pertumbuhan rambut
Minum air putih lebih banyak setiap hari akan meningkatkan kualitas pertumbuhan rambut kita. Karena air putih akan menambah nutrisi rambut kita sehingga terlihat lebih berkilau.

4. Otot tubuh tetap sehat
Dengan minum air putih membuat tubuh kita menjadi lebih segar. Karena tubuh memiliki asupan cairan yang cukup sehingga dapat melakukan kegiatan olahraga untuk membantu pembentukan otot-otot dan sel-sel darah pada tubuh.

Baca: Hati-hati! Perut Buncit Lebih Bahaya dari Obesitas

5. Kesehatan seluruh organ tubuh
Mencukupi asupan cairan dalam tubuh dengan membiasakan minum air putih lebih banyak atau 8 gelas sehari. Akan membantu menyeimbangkan sistem dalam tubuh kita, melancarkan peredaran darah, membangkitkan metabolisme tubuh, membantu mengeluarkan racun berbahaya dalam tubuh. Maka akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan tidak gampang sakit.

Hidup sehat dengan membiasakan minum air putih.

  
Back to top button